Dr. Alexandra Radu | Sarcina Mea

Principiile unei alimentații sănătoase în sarcină

Buna, dragile mele graviduțe!

Duminica trecută am avut poftă de burgeri. Zis și făcut! Am hotărât împreună cu familia să luăm prânzul la o braserie din apropierea pieții Victoria, unde auzisem că se servesc cel puțin burgeri gustoși. Am fost extrem de încântată când am văzut că pe lângă burger se servește o porție generoasă de cartofi prăjiți. Conștiincioasă din fire, am terminat de mâncat tot din farfurie. M-am gândit că un cappuccino ar completa de minune prânzul, așadar l-am comandat. Totul a fost pe gustul meu. La sfârșit, am părăsit restaurantul bucuroasă de faptul că mi-am satisfăcut capriciul culinar din acel week-end.

Sportul în sarcină

Bună, dragile mele graviduțe!

În ultima perioadă găsesc inspirație pentru abordarea și dezvoltarea diverselor teme de interes pentru voi în activitatea mea de zi cu zi.

Fiind adepta unui stil de viață sănătos, din rutina mea nu lipsește sportul, sau mai bine zis mersul la sala de sport. Îmi place să combin exercițiile de tipul ridicat greutăți cu mersul în pas alert pe bandă. Sigur, având în vedere că afară s-a făcut frumos, poate chiar voi înlocui banda de la sală cu alergatul în parc.

Cât de sigur este să ne vopsim părul în sarcină?

Bună, dragile mele graviduțe!

Având în vedere că există o largă curiozitate despre vopsitul părului în sarcină, m-am gandit să scriu astăzi despre acest subiect.

Câte dintre voi nu s-au întrebat: oare există vreun risc pentru sarcina mea dacă mă vopsesc? Ce fel de vopsea de păr să folosesc? Când este momentul potrivit să mă vopsesc? (și aici mă refer la vârsta gestațională). Prin urmare, sper că acest articol să vă fie de folos. Nu-mi rămâne decât să vă urez spor la citit!

Pot să beau cafea în sarcină?

Bună, dragile mele graviduțe!

Un subiect cu care sper să vă rețin atenția preț de câteva minute este consumul de cafea în sarcină. Sunt convinsă că multe dintre voi au fost la un moment dat curioase despre cât de sănătos este acest obicei în sarcină, devenit poate chiar mai mult decât un ritual de dimineață pentru unele dintre voi. Înainte de a intra în tema propusă, vreau să vă spun cum și cine anume m-a inspirat să scriu acest articol.